藤下ですclover
御無沙汰していました
残暑厳しいですね・・・お変わりありませんか

ここ数日は、雨が降ったりで朝晩と涼しい風が吹いて睡眠不足も解消されているのではないでしょうか
今日は、健康ネタで

９月に入り、暑さも和らぐ秋が近付いていますが、運動をする時、まだまだ油断をしてはいけません
それは熱中症です。重度の場合は死に至ることもあります
どう対処すればよいのか？まずは、熱中症がどんなものかを知らなければいけません

「熱中症」について

Ⅰ度（軽度）
主症状⇒こむら返り、立ちくらみ
対処法⇒水分の経口摂取

Ⅱ度（中等度）
主症状⇒強い疲労感、めまい、頭痛感、吐気、嘔吐、下痢、体温上昇
対処法⇒輸液（乳酸化リンゲル液か生理食塩水を500～1000ml点滴）

Ⅲ度（重度）
主症状⇒深部体温39度以上（脇の下38度以上）の高熱
　　　　　①脳神経障害（意識障害、小脳症状など）
　　　　　②肝／肝機能障害（GOT・GPT・BUN・クレアニチン上昇）
　　　　　③血液凝固障害（DIC）
対処法⇒身体冷却、輸液（専門施設での全身管理が必要）　　　　　　以上


おまけ・・・
久しぶりに登場は、３羽のインコ
就寝前の、柔軟体操の邪魔をしてくれます

この暑さで庭、プランターの花が無残にも枯れてお披露目する花がありません
この時期は「ホトトギス」が庭を賑わしてくれるのですが・・・