おひさしぶりです！近藤です。

今回は、「健康シリーズ②　運動」　について書きたいと思います。

いきなりですが、

最高心拍数の65%~85%の間で、運動すると脂肪を分解して糖分を作り出す

あとの心拍数では、人間はブドウ糖を使って動く

　　　*最高心拍数　220　-　自分の年齢　（　50歳の場合　220　-　50　= 170　）

　　　

説明をしますと、人間のエネルギーの原動力は、糖分です。

糖には、大きく分けて二種類あり、

脂肪を分解してできる糖分と筋肉に含まれていると言われるブドウ糖とがあります。

そして、疲れない体＝健康体になるには、ブドウ糖ではなく脂肪に含まれる糖分をいかに使えるかどうかといえます。

なぜなら、脂肪はどんな人間にも必ずあるからです。皆さんも自分の脂肪がどこにあるのかというのはすぐに分かりになると思いますし、餓死者にも2~3%の脂肪が残されているそうです。

どうやっても存在するエネルギー源、それが脂肪ということです。

そこで、先ほどの脂肪を分解する心拍数で運動すると、

体中にエネルギーが行きますし、脂肪を分解する酵素も増えます。

エネルギー源が体中にあるということは、疲れにくくなるということです。

そのほかにも運動は、酸素吸収能力も高めてくれます。

先日、アスリートとそうでない人のガンの発症率は7倍も違うといいましたが、その原因は酸素です。

健康は、病気ではないこと。ではないですよね？

週三回、一回30分以上を目安とすると効果がでやすいそうです。

私も週三回、一回30分以上してますし、この効果を実感しています。

長々とすみません。それでは、失礼します。

　こんにちは。山です。
この前まで暑い暑い言って
いたのにもうカーディガンを羽織って
ます。時間は猛スピードで過ぎていきますね。
　季節の変わり目は体調管理に要注意
ですよ(^^)ｼしっかりと秋を楽しみましょう♪

　さて。最近はゆるい話題が多かったので
少し仕事のお話を。

　会計事務所に勤めているとお客様の
要望に合わせてその場でエクセルで表を作成
したり～、事務所で作成したり～、
…となかなかの頻度でエクセルにお世話に
なります。

　そんな中、私がよく使う地味に役立つ機能をご紹介します。

　ご紹介するのは「ジャンプ」機能です。
同じ表を使いまわす時に入力した数字だけ消したり、
式だけ消したりとなかなかに面倒くさい作業が待ってます。
範囲指定し～消し～範囲指定し～消し～
…としている方にはこの先を読んで下さい(>▽<)ｼ
そんなことせずずばっと消せる人はさようなら…(==)ｼ

　じゃあ使い方ですね。表の中の数式は残して
数字だけ消す流れで紹介します。

①まず消したい範囲をざっくり範囲指定します。

②F5ボタン押します。

③何も考えずに(笑)「セル選択」をクリックです。

④定数の所をクリックして青ぽっち(?)を移動させて下さい。

⑤数値以外の☑をクリックして✓を外します。

⑥OKをクリック!!

⑦指定した範囲の中の入力した数字だけが青くなります。
　そこですかさずDELボタン押して削除!!

⑧これで表が使えますよ(^^)ｼ

　要は✓のつけどころで数字だけとか文字だけ
とか数式だけとかを指定した状態にしてくれる機能なのです♪

　こんな役立つ?地味機能をもしかしたらまた紹介するかもしれないし…。
ここで終了かもしれません(^^;)
地味役～なんて略して通るようなシリーズ化は限りなく遠いです…。

みなさん、こんにちは。最近は朝晩が冷えてきていよいよこれからが冬本番という感じですね。

風邪をひかないように、みなさん体調管理には十分注意していきましょう。

依然として厳しい経済環境が続いている中、今後は金融情勢がさらに厳しくなる見通しがでています。経営改善が急務の状況となっているため、社長（経営者）自身の変革が求められていると感じます。企業経営を左右する最大の要因は社長（経営者）自身にあり、最終的には社長（経営者）次第ということが言えると思います。今日は、社長がやらなければならない仕事について紹介したいと思います。

社長の６つの仕事

１．経営理念を決め、組織に命を吹き込む。

・社長の志、人生観、経営観が投影されるべきもの。

・企業が社会的存在であることを考慮すれば、「社会への貢献」ははずせない。

・経営理念を全社に浸透させる努力をしていかなければならない。

２．経営戦略を決め、実行する。

・「経営理念」を実現するための道筋。

・戦略は経済社会環境の変化を踏まえた状況判断と熟考から生まれる。

・具体的な経営計画に落とし込む。経営計画は、目標達成のために必要であると同時に、経営戦略を社内に浸透させる格好のツール。

３．適正利益を確保する。

・利益は、未来に向かって企業の原動力となるものであり、企業の存続・発展のためには、利益の拡大は不可欠。

・利益とは社員が幸せになるための手段。

４．組織を活性化させる。

・企業は人間の集合体であり、その構成員のやる気を引き出せば、生産性は高まり、成果は倍加される。

（集団活性化の条件）

①目標を設定する。

②会社の情報を公開する。

③経営参画意識を育てる。

④競争原理とインセンティブ等を導入する。

⑤社員満足度を高める。

５．顧客を定期訪問する。

・すべての解答は現場に詰まっており、その最たる源泉が顧客。

・社長による顧客訪問の目的は、顧客のシーズやニーズを直接感得すること。

６．学習と成長の仕組みをつくる。

・伸びる経営者の共通点は、「好奇心」と「感性」のレベルにある。

・社員成長の仕組みを作る。経営者の視線で物事を意思決定できる社員を育てる。

（株式会社ＴＫＣ出版「社長の仕事」より抜粋）

このような厳しい経済状況の中でも伸びている企業があります。共通して感じることは、社長が常に危機感を持って企業経営に取り組んでいること、上記の６つの仕事がきちんと出来ているということです。会社内の雰囲気が全く違うのを感じます。経営者自身が、過去の慣習的な経営手法を意識的に見直し、三つの転換（発想の転換・姿勢の転換・行動の転換）に挑戦し厳しい経営環境を乗り切っていきましょう。

随分前から、携帯のメールに迷惑メールが頻繁に届きます。多い時には１日２０通を超えることもあります。
どうしてこんなに届くのか、みなさんの中にも困っている方がいらっしゃるのではと思います。

そこで、迷惑メールがどうして届くのかを調べてみました。

迷惑メール送信者が発信したメールは自分が利用できるメールサーバを経由してインターネット網に入ります。
その後、携帯電話会社のメールサーバに届いたメールは受信者の携帯電話にメール着信を知らせます。
迷惑メール送信者は手動でメールを送信するのではなく、1分間に200万通りの英数字を組み合わせたメールアドレスを自動生成するソフトなどを使って1日に何百万通ものメールを送信しているものと思われます。
通常、プロバイダはそのような大量なメール送信を許可しませんので、迷惑メール送信者は独自のメールサーバを構築したり、セキュリティの甘いメールサーバを探し出し、そこを踏み台にして身元を隠します。

現段階ではメールアドレスを長くするとこが迷惑メール対策の基本です。メールアドレスの変更以外の対策もありますが、いずれも使い勝手はあまり良いとは言えません。メールアドレスを変更した場合に知人に知らせるには一斉同報という方法がありますので、考えているほど面倒なことはありません。
携帯電話会社別の対策室を参考にして対策をとってください。

こんにちは！勝見です。

今回は、お客様の社長と話をしていた最中、話題に上った交通違反について取り上げてみました。

日常茶飯事に車を運転している私達ですが、車を運転していて意識して気をつけていることと言えば恐らく、シートベルトの装着・スピード・信号無視・一旦停止などであって、
通行帯は案外意識してないのでは？
そもそもこの話が上ったのは、勝見さん知ってた？
先日高速道路を走行中、前方の車両を追い越すために一番右側の車線に進路を変更し、そのままその車線を走り続けていたら警察に捕まったんだよ。
といきなり私に話をされてきたからです。


確かに日頃走行している道路は、片側２車線若しくは３車線になっているところが多くて、ずっと一番右側の車線を走行していても交通違反として
取り締まられることがないので社長からそう言われるのも無理がないと思いました。

道路交通法　20条1項に
車両は、車両通行帯の設けられた道路においては、道路の左側端から数えて一番目の車両通行帯を通行しなければならない。ただし、自動車（小型特殊自動車及び道路標識等によつて指定された自動車を除く。）は、当該道路の左側部分（当該道路が一方通行となつているときは、当該道路）に三以上の車両通行帯が設けられているときは、政令で定めるところにより、その速度に応じ、その最も右側の車両通行帯以外の車両通行帯を通行することができる。
とあります。

要するに、「通行帯が2つある道路では左側の通行帯を、また通行帯が3つ以上ある場合には一番右側以外（つまり中央または左側）の通行帯を走らなければならない」ということです。

つまり、高速道路と同様に一般道でも最も中央よりの車線をいつまでもダラダラと走っていれば通行帯違反になってしまいます。
違反点数は１点で、反則金は６千円です。

今回は、日常の運転習慣で取り締まられないという状況から誤った知識を形成されてしまったことを改めて考えさせられました。

因みに、警察庁の統計データによれば、
平成21年中の高速道路における道路交通法違反取り締まりの状況は、件数の多いものから順番に
第1位　速度違反（427,310件）
第2位　シートベルト装着義務違反（179,869件）
第3位　通行帯違反（87,381件）

ということで、意外に通行帯違反が多いことに驚きです。日頃の運転習慣で気がつかず無意識でなされた結果だと思います。
高速道路で走行するときは走行車線と追越車線としっかり区分して、むやみに追越車線には入らないこと、入ったらすぐ走行車線に戻すことを
習慣になるよう意識して走りましょう。

お久しぶりです！近藤です。

先日、別府湯けむりマラソンに事務所のみんなで参加しました。

日頃から健康を口にしている私は面子を保つべく、本当に全力で走りました。

結果は、17分23秒　一般男子4キロの部の　12位　でした。

目標は、10位以内で惜しくも逃しましたが、去年は、23分台だったのでかなり健康面・体力面では改善が見られたかなと自分の中では満足しております。

湯けむりマラソンは、坂がほとんどなので、ペース配分も難しくきついのですが、皆さんも参加してみてはどうでしょうか？

ちなみに健康の面でいうと、

アスリートと一般の人とのガン発症率は、7倍も違うそうです。

その違いは、有酸素運動、すなわち酸素なんです。

その詳しいところは、また健康シリーズで★

では、失礼します！

　こんにちは。山です
だんだんと涼しくなって秋らしく
なってきましたね。
　栗の美味しい時期になりました…♪

　先日お昼のランチに扇山にある
「和蔵」ってお店に行ってきました(^^)
高速にのる前に通るたび、気になっては
いたのですが、ついにいけましたよ～

　前評判はなかなかだと聞いていた通り、
お店の前にはたくさんの車。
入ってみると「30分待ちです…」と。
内心えぇ～(><)と思いつつ待ちました。

　私は待つのが基本だめなんです。
勝手に田舎民は大半待つのが嫌いだと
思っています!だってあんまり長蛇の列って
見ないと思いませんか?
　皆さんは何時間くらいなら耐えられますか??

　話を戻して…まぁ仕方ないなぁと
思いつつ待ち始めたのですが、その
お店には待つスペースにたくさんの小物
や食器、洋服などが置いて(販売して)いたのです。
　インテリアに使えそうな模様の用紙の
冊子やかわいらしい木彫りの小さな人形。
アクセサリー等々。
　それも洋物、和物取り揃えてあったため、
見てるだけであっと言う間に時間が過ぎました。

　気が付いたら順番が回っていたので
ストレスをためることなく食事に入れました。
やはり女性が大半でしたね。
ご飯もおいしい、気遣いもありうれしいと
なかなか自分の中で印象深く、またこよう!
皆に教えよう!!…と思ったのでした。

　いろいろぐっとくる場面があったの
ですが、行けば分かるよ!!
…と何だか投げ気味な終わり方で
すいません(==;)
こんな待ち時間を楽しくしてくれる
お店が増えることを切に希望ですっっ!!

Facebookは、商用利用が認められたSNSです。日本で最もユーザーの多いmixiは現時点では、商用利用が認められていません。
そして実名性を重要視するFacebookの方がビジネスに利用することに向いており、Facebookならではのビジネスの楽しみ方があります。
Facabookがビジネスに有用な理由を、今回は５つのうち３つを紹介します。

(1)Webとの連携
   Facebookの「いいね！」ボタンを自社のHPに設置することで、Facebookとの連携が可能になります。
   これにより、自社HPをエンターテイメント化できるとともに、口コミを広げたり、ファンを作ったり、人を集めれたりできたりします。

(2)広告
   広告出稿に関しても、mixiは高額なバナー広告を企業が出稿する形をとっっていますが、Facebookは手軽に個人から出稿ができます。
   Facebookの広告の特徴はなんと言っても高いターゲティング力です。住んでいる地域から、年齢、性別、職業、趣味思考を設定し、 出したい相手に出したいだけお手軽に広告出稿ができます。

(3)Facebookページ
   FacebookにはFacebookページという個別に団体、会社、有名人、バンドなどが、正式に、優れた情報を、つながりを持っている人た　ちに 公開するためのものがあり、mixiにない企業のマーケティングなどに有用なものがあります。
   最近では、Facebookページを持っている企業も多くなり、ビジネスにおいてなくてはならないツールになっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へつづく

こんばんは！勝見です。

今回は、うちのお客様には既に先月のＦＡＸ通信でお知らせしましたが、今年度の税制改正で目玉となった雇用促進税制の創設について、改めて重要な点をお伝えします。

一番は絶対条件となる書類の提出です。
その年度に２人以上の雇用を予定（中小企業であれば２人以上が条件）しているのなら、迷わず期限内に出しておくということです。


期限が過ぎた後になってしまったと思っても遅いんです。
途中乗車はできませんからね。
また制度が受けられる要件に雇用増加割合１割以上があります。
たとえ満たない計画であったとしても１割以上にしておきましょう。
というのも状況によって実行はどうにもできますよね？

提出する書類ですが、合併等何もなければ事業所ごとに雇用する予定の人数等を記したもの、いつどんな職種をどういう条件で雇用するのかを記したもの、主たる事業所の雇用保険適用事業所番号を記したものとなります。
いずれも難しいものではありませんから。

それから提出期限ですが、間違えないように注意しましょう。

平成２３年４月１日から８月３１日までの間に事業年度を開始した法人は、法案の成立が遅れたため、特例措置として平成２３年１０月３１日までに提出すればよいことになっています。
９月１日以降事業年度を開始する法人からは、開始後２ヶ月以内が提出期限になります。

提出先は最寄のハローワークです。
提出した後は、雇用する予定の人数等を記したもの「雇用促進計画－１」に受付印を押印して返送されます。


この書類は、事業年度が終了した後２ヶ月以内に雇用増加数などの達成状況を追記して、再度ハローワークへ提出することになりますので紛失しないようにして下さい。
再度提出した後は、内容の確認をされて誤りがあれば誤り箇所に朱書きされ、計画終了時確認印を押印して返送されます。
それが確定申告の際に添付を要す書類となります。


ここで注意したいのは、ハローワークの確認は返送までに最低２週間かかるとのことです。
時期によっては１ヶ月近くかかることもあるので早めの提出を心がけておきましょう！

また、「風俗営業等の規制及び業務の適正化等に関する法律」で定められている風俗営業および性風俗関連特殊営業に該当するキャバレー、ナイトクラブ、ダンスホール、麻雀店、パチンコ店などは、残念ですが対象外となります。


なお、制度の適用を受ける年度に税負担がなければそのままスルーします。
翌年度への繰り越しはありませんので間違えのないようお願いします。

参考：雇用促進税制

　こんにちは。山です
まだ少し台風の影響が残って
いるようで少し風が強いですね。
皆さん飛んでくる物に注意して下さい(^^)

　さてさて。昨日当事務所は毎月の大縁利他の会
を雨ふりの中ではありますが開催しました。
参加頂いた皆様足元が悪い中ありがとうございました!

　今回のセミナーの内容は「ネットビジネスの心得」。
講師はケンコーコムで大活躍された舩山先生でした。
先生の話の中で私の知らない新出用語が出てきました(×　×)

　「ロングテール」と言う単語。
これはケンコーコムが成功することとなった秘訣の一つなのだとか。
店舗ではあまり売れない商品は置ける数に限りがあるから
置きませんよね?それを揃えることで少ない需要を残さず回収する。
それを積み上げて収益になる。ネットだからできることですね。

　その他にもネットだからできること、起こる問題。
良いことも悪いことも教えて頂きました!!
ＨＰを持つことは自分の顔を出すことだからやるからには
ちゃんと管理しないとだめなんですね(><)

　ではでは最後に。ケンコーコムで安く出していると
言うお水のリンクをここに貼っておきます(^▽^)ｼ
よろしければご購入あれ☆