こんにちは。別府事務所の岡崎です。

すっかり涼しくなり、秋になりましたね。皆さま体調を崩してないでしょうか。夏は終わりましたが日中は日差しが強いな、と思う日はまだまだあります。日が短いこの時期になりますと、日中の日差しは貴重な日光だと思い出来るだけ日を浴びるようにはしています。以前どこかで聞いたのですが、日照時間が短くなり太陽光が減少すると体内時計が正常に働かずに神経伝達物質(セロトニン)が減少し、気分が不安定になったり、倦怠感、気力の低下などを引き起こすことがある、と聞いたことがあります。やはり、日光の恩恵を十分に受けられる早寝早起きは健康の基本だな、と感じました。

これから本格的に風邪などが流行ってくると思いますので、皆さまも体調には十分お気をつけ下さい。




投稿者:岡崎

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