こんにちは!別府事務所の友永です。

9月も終わりに近づいてきて夕方以降は肌寒くなってきました。

ちょうど今の時期が夏から秋へと「季節の変わり目」ですが、私はこの時期が個人的に苦手です。服装も半袖か長袖か迷いますし、何より風邪の引きやすい気候です。ちょうど昨日39℃近くの熱がでて苦しい思いをしました。なぜ、季節の変わり目は風邪を引きやすいのか気になったので少し調べたところ「自立神経の乱れ」が原因だそうです。気温の変化に左右されず一定の体温を保とうとした結果、疲れが溜まり、免疫力の低下につながるそうです。対策は生活リズムを一定に保つことや食生活の改善が大切とのことですので読書の秋、食欲の秋はほどほどにして気を引き締めた生活を送ろうと思います!

投稿者:友永

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